吃什么能拥有巨石强森的体格【3】

冠军的餐点：巨石的日常饮食

第一餐：10盎司鳕鱼，2个鸡蛋，2杯燕麦片

第二餐：8盎司鳕鱼，12盎司甘薯，1杯蔬菜汁

第三餐：8盎司鸡肉，2碗白米饭，1杯蔬菜汁

第四餐：8盎司鳕鱼，2碗米饭，1杯蔬菜汁，1汤匙鱼油

第五餐：8盎司牛排，12盎司烤马铃薯，菠菜沙拉

第六餐：10盎司鳕鱼，2碗米饭，沙拉

第七餐：30克酪蛋白，10个鸡蛋的蛋清煎蛋，1杯蔬菜汁（洋葱、胡椒、蘑菇），1汤匙欧米茄-3鱼油

来源：《肌肉与健身》

在该杂志的专访中，肖恩说：“最终，我未能完成‘巨石挑战’，但坦白说，打从一开始我就知道这是徒劳的。”

“我还是像一个高二学生一样穿30号的牛仔裤。而道恩·强森体重将近300磅，拥有一个像火炉般燃烧热量的体魄。”

“但是，不管什么原因（或许会使我在网络电视上呕吐），我们都不会在饮食中减少一个卡路里。”

“打那之后我对强森有了一种全新的敬佩之情。他是一个运动员转职业摔跤手出身的票房明星。而且，43岁的他仍然在早晨4点起床。因此他就算以红薯为食，也能轻易地将巨型卡车的轮胎抛上天空。”

“除非你背后有不可思议的力量推动，否则这样的职业道路是不可能的。”

巨石道恩·强森展示他的健身训练过程。