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研究人员说，无论你如何衡量，睡得越好的人表现得越好。
但是，现代生活的压力意味着我们现在越来越多地违背我们的生物钟去工作，承受着由代谢性疾病引起的长期健康问题的风险。
罗恩内伯格教授建议，雇主应当给员工一个机会，让他们独立确定自己的生物钟，并据此选择自己的工作模式。
“这并不适用于每个人，”他说，“比如许多人必须照顾孩子。”
“我们需要考虑到这些事，而且不应该强迫人们按照这些模式工作。”
“但目前，80%的人口被迫适应一个不适合他们的工作时间表。”
这项研究的合著者塞丽娜·维特（Céline Vetter）补充道：“我们知道，睡眠有着非常重要的影响，不仅在身体健康方面，而且在情绪、压力和社会交往方面。因此改善睡眠将很可能对其他许多方面产生积极影响。”
在这项研究之前，伦敦大学学院的大脑研究专家文森特·沃尔什（Vincent Walsh）教授已经做过相关研究，他去年提出，应该允许工人在工作时睡午觉以便提高生产率。
他说：“自工业革命以后，我们一直沉迷于将所有的睡眠都挤到晚上去，而不是在白天睡上一两觉。”
教授说，中午小睡30~90分钟有助于提高公司的生产力。
“如果我们希望提高人们的创造性，就要允许他们减轻工作量。公司应该允许员工睡午觉。公司应当摒弃上下班打卡的习惯做法。”
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(责编：燕勐、张茜)
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