人民网首页

人民网>>国际

人民网>>国际>>正文

睡个懒觉，成为快乐的劳动力【2】

如果让员工按他们的生物钟工作，他们会更开心更健康。
每个人都有一个稍微不同的时间类型，从“清晨的百灵鸟”，到“夜晚的猫头鹰”。
五分之四的人在违背自然生物钟的情况下工作。

——科学记者本·斯宾塞（BEN SPENCER）为《每日邮报》撰稿原文发表于2015年3月12日

2015年03月31日16:18 来源：Mail Online 手机看新闻

需求：每5个人中有4个在违背他们自身生物钟的情况下工作。

“我们知道，无论你如何衡量，人们睡得越好表现得就越好。”

“他们的健康改善了，他们的病假就会减少——这是所有雇主都感兴趣的目标。”

几乎所有的生物都有一个内部机制——被称为昼夜节律——它使身体功能与地球自转的24小时模式同步。

在人类和其他哺乳类动物中，这个时钟受到身体感受的控制，其中最重要的是眼睛感知光明和黑暗的方式，以及皮肤感受温度变化的方式。

这个机制支配着我们的日常节奏，包括我们的睡眠和清醒的模式和新陈代谢。

它还决定了我们是一个喜欢早起的人还是一个喜欢晚睡的人。

【1】【2】【3】

分享到：
(责编：燕勐、张茜)

社区登录

最新评论
热门评论

查看全部留言

>网络聚焦

最帅黑马配种一次3.5万元

博物馆因搬家卖史前化石

精彩文章|精彩博客

伦敦二战遭德轰炸惨状 “黑猫警长”升官

24小时排行 | 新闻 频道 留言 热帖

论坛|访谈 微博 SNS