空难生存指南：警醒、冷静且保持健美体形【2】

保持健美体型

    如果你的目标是能够逃离空难，那么你就应该保持身体的最好状态。

    要快速敏捷，这意味着你处于自救的最佳状态。

    本·舍伍德（Ben Sherwood）说，苗条的身材可以帮助你挤过狭小的空间。

首先要自救

    首先带上你自己的氧气面罩是至关重要的。在座舱失去气压的过程中，空气中的氧气含量会变的很低，乘客会在20秒内失去知觉。

    这就是为什么客舱服务员建议，你在为孩子或同伴戴面罩前首先要照顾好自己。

    如果你真的想要帮助年幼的家庭成员或其他乘客，为了这样做你需要首先想到自己。

起飞和降落被认为是飞行中最危险的部分，安全专家舍伍德建议乘客要集中注意力

穿着朴素

    避免高度易燃的合成纤维织物如聚酯纤维或尼龙织物，选择棉布或羊毛。空难的最初冲击是一回事，但随之而来的是严重的机舱火灾的风险。

    确保你穿着一双舒适的平底鞋，而不是高跟鞋，因为高跟鞋可能会刺穿紧急滑道，这会减慢你的逃离速度（上滑道之前你必须踢掉高跟鞋）。人字拖鞋也被认为会在紧急状况下拖累你。

    其他专家建议乘客不要在飞行途中脱掉鞋子，因为在发生事故时，如果你是赤脚，地板上的碎片可能会妨碍你迅速逃离飞机。

尤其是如果最初冲击后地板上有碎片，脱掉鞋子会妨碍你逃离