通常，被选拔者必须经过严格的射击、游泳、耐力、徒手格斗、野外生存训练等。训练结束后，队员们都要瘦掉三四公斤的肉，就像过了一次鬼门关。体能训练强度非常大，例如负重130kg在沙地或泥泞地行走，并要在规定时间内走完9.6km的路程。
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