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世界五大“长寿之地“的秘密:健康饮食可增加十几年寿命【4】

2017年04月12日13:35 | 来源:Mail Online
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加利福尼亚州罗马琳达居民遵从“圣经式饮食”,只吃水果蔬菜和健康谷物,就像几千年前他们的祖先那样。

美国加利福尼亚州的罗马琳达隐藏在圣贝纳迪诺市,与美国其他地区隔离开来。这里的居民对身体健康极为重视,对饮食,锻炼和休息都有严格的规定。他们不吃肉类和奶制品,遵循“圣经式饮食”,像上千年前的人类那样。作为素食主义者,他们吃水果蔬菜和全麦食物,把坚果当作零食。他们滴酒不沾,但是每天至少喝5至6杯水。

(责编:舒畅(实习生)、常红)

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