美国研究显示：人们在家时会比工作时压力更大

　　中国网6月1日讯 据法国《费加罗报》网站5月30日报道，美国一项研究显示，出乎意料的，人们在家中比在办公室压力更大。

　　压力是当代社会人类的通病，人们认为压力通常来自于工作。美国宾夕法尼亚大学的社会学教授 Sarah Damaske做了一项研究，对这一传统观念提出质疑，并在五月初发表了研究结果，指出人们在家时会比工作时压力更大。

　　研究人员对122人进行了研究，并定期对他们工作时的压力水平进行评估。研究人员每天按时测量六次他们体内的氢化可的松（可以直观反映压力状况的分子）水平，从而得出他们的压力水平。如果测量后显示出不同的结果，那么氢化可的松的含量表明人们在家中的压力比工作时更大。

　　氢化可的松，压力的客观指标

　　“我们早就知道有工作的人身心健康状况会更好，尤其是20岁到40岁的时候有全职工作、如今45岁左右的妈妈们，她们比那些从事兼职工作或失业的女性以及家庭主妇的状况好很多。”Damaske教授解释道。上个世纪九十年代的一些研究显示家庭的压力或会超过工作上的压力，但并没有客观反映压力的数据。“工作时，人们体内的氢化可的松含量更低，这和之前的研究结果相吻合，但是我们通常都认为工作是压力的主要来源，因此大家很难接受这个新观点。”

　　压力是一种自然的生理现象，当一个个体面临威胁时，表现出个体有与身边环境相适应的需要。压力意味着个体不确定自己是否能够掌控局势。“对很多人来多压力就像一个小马达，每天不断地开启，不断地刺激着人体，最后让人筋疲力尽。”心理学家Patrick Amar向《费加罗报》说道。工作的地点也是触发压力机制的一个场所。

　　工作时目标更明确成就感更高

　　有很多因素可以解释Damaske教授的研究结果。如果工作顺心的话，它将会起到积极的治疗效果，因为在工作的过程中人们会不断地被认可。工作中，人们能感受到自己的社会关系以及个人成就，这是一个人保持良好精神状态的关键。“集中注意力在一件具体的事情上对人是有益的，但是在家中，事情太过琐碎，人们很容易分心。”Patrick Amar补充说道。“工作的时候，我们很清楚自己的职责范围。但是在家中就不一样了，比如说我们要对孩子负责。离开一份工作很容易，但离开一个家庭就不是那么简单的事了。”

　　“人们能够缓解工作的压力一个最主要的原因就是工作在人们的掌控之中。”Patrick Amar接着说道。“人们知道自己要完成哪些工作，并且知道自己能够达到工作目标。但是在家庭生活中，人们却很难有这种感觉。”

　　“我们还发现工作时间和休息时间的平衡在减压方面有很大的作用。工作和家庭生活的衔接非常重要。因此，灵活的办公时间或偶尔远程办公都是减压的好方法。这样人们时间安排更合理，内心也更平静。”（实习编译：姚倩）