人民网讯 据BBC报道，日本研究人员日前表示，晚上睡不好觉、总被尿憋醒频繁上厕所的人们，可能要在平时的饮食里控制一下食盐的摄入量。

这种平时司空见惯的麻烦事在医学界正名叫做"夜尿症"，通常受此困扰的大多是60岁以上的人。晚上频繁起夜不仅会让人睡不好觉，而且还会对身心造成巨大影响。日本长崎大学的研究人员通过跟踪超过300名志愿者后发现，平时"口味清淡"吃盐少的人晚上起夜撒尿的次数也少。日前他们在伦敦发布了这项研究结果，并得到英国医学界的认同。

日本研究人员找到了平时吃盐多、起夜次数也多的多名患者，并且在建议他们减少盐的摄入量后，对这一人群跟踪观察了三个月。结果令人吃惊：少吃盐后，晚上尿急上厕所的次数也平均从两趟以上，降到了仅一次。而且不仅这些以前"口重"的人晚上尿急起夜的次数少了，白天上厕所撒尿的次数也没那么频繁了。有趣的是，有98位参与这项研究的志愿者在吃了比平时多的盐之后发现，他们晚上上厕所的次数也随之明显增加。

这项研究的负责人Matsuo Tomohiro称，虽然还需要更多的研究来确认这一关联，但至少目前的结果会给老年人以启发。他说："这项研究至少说明，对于很多人来说，饮食上的一个小小的变化，可能就会对生活质量产生明显的影响。"（老任）

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