据台湾联合新闻网7月17日报道，一项全球性的调查发现，美国人最不懂得休假，除了工作，还是工作。心理学家更指出，超时工作只会产生破坏性。

哈佛大学最新研究调查了每周工作50小时的美国打工者，如何取得工作与生活上的平衡，结果发现有50%没有享用所有或大部分的有薪假期，白白放弃休假。

即使放假了，但大部分仍然很难从办公室的紧张工作中放松下来，有30%的受访者承认即使休假，仍有大量工作要做。

其中一个谬误是，大多数打工者认为，如果带薪休假会让老板不高兴，但事实相反，专家们指出，不放假反而会影响升迁机会，因为这会减低工作效率。

根据人力表现管理研究员达米鲁提(Evangelia Demerouti)撰写的有关报告也指出，打工者是需要一种名为抽离(detachment)的心理状态，要从职场的精神状态脱离出来，目的是为了让脑袋能够很好的处理紧张及压力。

另一名心理学家安德鲁(Rachel Andrew)也支持这个说法，他指出，大部分人日复一日的在工作压力下，变得与外界隔绝，对他们所做的工作再没有激情，也没有享受。他建议为了让自己再次变得有工作热忱，应该找一段时间从紧张及压力的生活方式下抽离出来。

他更直指，超时工作其实等于是一个破坏性的做法。

芬兰职业健康研究所(Finnish Institute of Occupational Health)比较过每天工作11小时与每天工作七至八小时的工作者，发现前者的精神抑郁超过后者一倍。

英国白金汉郡NHS精神健康心理机构主管乌莎尔(Corinne Usher)也认为，让心灵休息，工作才会产生创造力。她说，充电之后让人们更有解决问题的创造力，更加快乐，舒缓压力。

英国市场研究公司YouGov 2016年也向全球包括北美、中东、亚洲、欧洲及澳洲22个国家的调查指出，英国是最多人表示会放尽所有假期的国家，高达75%的调查者说会在2016年放尽所有假期，平均而言，英国人一年平均有27天休假。

至于美国则是放假最少的国家，只有44%说会放尽所有或大部分假期，平均而言，美国人一年有12天假期。(实习编辑：马娜 审核：牟延晨)

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