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平板支撑纪录刷新 不服来战

2015年05月27日07:00    来源:新华网    手机看新闻
原标题:平板支撑纪录刷新 不服来战

  这两年,平板支撑(Plank)相当火。去年9月,中国北京特警毛卫东以4小时26分刷新先前由美国人乔治·胡德创下的4小时01分Plank吉尼斯世界纪录。不过,丹麦健身教练汤姆·赫尔日前苦撑4小时28分,夺下世界纪录保持者头衔。英国《都市日报》援引丹麦当地媒体的内容报道,赫尔先前的个人纪录是3小时08分,为冲击新纪录,他准备了大约9个月,还戒了酒。挑战过程中,“有差不多两个小时他处于崩溃边缘”,他一度给自己设定的目标是3小时41分,后来发觉刷新纪录在望,于是“调动起身心的每一份力量”,撑到最后。平板支撑主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,可以有效锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。随着Plank的世界纪录不断被刷新,下一个纪录创造者会不会是你呢?【新华社微特稿】(乔颖)

(来源:新华网)

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