人民网>>国际>>滚动新闻

挪威研究人员:老人每天运动半小时为宜

2015年05月16日07:03    来源:新华网    手机看新闻
原标题:挪威研究人员:老人每天运动半小时为宜

  挪威一项研究显示,老年男性每周6天、每天运动半小时,死亡风险很可能比“沙发薯片族”减少40%。“奥斯陆研究”项目组成员15日说,对老人来说,无论运动强度如何,哪怕运动量很小,只要是有规律锻炼,对健康的好处就像戒烟一样。研究人员1972年至1973年以将近1.5万名1923年至1932年出生的男子为调查对象,对他们进行体检,对方则自愿提供关于生活方式和体育活动的信息;2000年,研究人员进行回访,尚有1.27万人在世,其中5700人能够或愿意继续参与调查;到2011年,这5700人中依然健在的不足3600人,即便如此,研究人员对这11年间有规律锻炼的效果感到震惊,毕竟调查对象已是七八十岁高龄。研究项目眼下的带头人、挪威运动科学学院教授英加尔·霍尔姆与同事在《英国运动医学杂志》上发表文章总结说,死亡率减少40%,与每周6天、每天保持30分钟的适度运动时间存在相关关系,无论轻度运动还是剧烈运动;另外,保持剧烈运动习惯的老人,比如每周数次大运动量训练,要比那些经常久坐不动的老人长寿5年。研究人员承认,2000年重启调查后,在世的老人确实是最初调查对象中身体最好的。这可能使统计结果产生偏差。尽管如此,有规律锻炼的效果依然明显。(胡若愚) 【新华社微特稿】

(来源:新华网)

分享到:


注册/登录
发言请遵守新闻跟帖服务协议   

使用其他账号登录: 新浪微博帐号登录 QQ帐号登录 人人帐号登录 百度帐号登录 豆瓣帐号登录 天涯帐号登录 淘宝帐号登录 MSN帐号登录 同步:分享到人民微博  

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖